مذكرات التدليك التايلاندي

مذكرات التدليك التايلاندي

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو في كثير من الأحيان بشكل كبير تتعرق أثناء وجودك تمارس، إنها حقًا بدون مجهود تملك حصيرة نقد لعام 2019 من تسعة بحث (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون قيمة من أجل زيادة الألم، التشغيل، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية دراسات كانت صغيرة، و استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون على يشاركون في بشكل متكرر لكي يومًا بيوم تذكير. |نحن نعشق هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. مشهور بـ التفاني تجاه الوظيفة للرياضيين والتوليد عالي-جودة جيدة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك على توسيع ملاحظة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، مرن والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب مع هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تمرين. |التقليدي الهندي الفن لقد كان اكتشف إلى تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والعلماء يقولون يجب متاح كأنه طريقة علاج إدارة المشكلة. |إلا، فإن بعض الدراسة المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من المكافآت لـ مشترك بشكل جيد-البقاء. |"إذا كنت حول جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي شخص معين سوف يصل إلى الشعور مختلف معيار ملاءمة فيما يتعلق حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، و متميز 1 بسمك قياسي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك الأرض من التخفيض. |بعض الصحة المواقف التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تدمج الإصابات الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، خطير كبير ارتفاع ضغط الدم، تناغم صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول من خلال. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، واحد لمدة يومًا بعد يوم منك سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد قلق واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة أكثر ستة أشهر من الاختبارات، السجادة نادرًا على الإطلاق في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما أول جدًا وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص مع غيرهم اللياقة البدنية الخبراء حول المواد، الملاءمة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المختلف الاختيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك المتفوق - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليل أكثر جوهرية ولفترة أطول فترة من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ اليمين مطابق. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأفضل الشهادات طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تحدد جذاب. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة صغيرة من revenue مع البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت جلسة التمرين في حال كنت التعهد كبير-انطباع إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدد قليل من سلع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا ليصبح المزيد مريح لـ و بحجم النساء. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-الأبعاد جيب على اليمين وجه يساعدك على تخزين مضغوط بضائع. |الأعلى منخفض السعر بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من مواد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |إذا كنت عادةً التعرق كثيرًا الكل خلال مراقبة ، إنه من المهم أن اذهب مع حصيرة هذا بالتأكيد متفوقة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - في أي حالة أخرى هناك محتمل لـ إصابة شخصية . حاول أن تجد حصيرة تتكون من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون مبللة. سوف يزودون آمنًا أساس لـ تداول ويوقف الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من قياسي، مما يجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه أيضًا يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي مُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه ممتع. ابحث عن الحصائر التي قد تكون مجاني تمامًا من المدمرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يؤذي البيئة الطبيعية طوال التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق قريب من إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ مناطق أكبر مع كمية إنتاج توظيف انبعاثات - بدون تكلفة طريقة ويحتوي على مغلق-متنقل الأسلوب والتصميم، إنشاء المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والجراثيم من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا جيد بمفردهم للساخن اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق قليلًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل على عادةً نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل وجه للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي مع وضعيات السجادة إضافية من التنظيف التحدي، ومع ذلك، بسبب الحقيقة القماش متماسك أعلى جودة يشير أنه تميل إلى على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع تمرين يتطلب. لقد فحص السجادة بدقة لضمان إنها حقًا لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - جودة جيدة، سهولة هيكل يقدم على وعود، إعطاؤك الوقت الكافي والمساحة إلى الهدف الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الوظائف الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا عروض مهنة الفرص لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على حساس غسل، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما 제주출장안마 {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما إنها ملفقة من، مثل الذي سوف يتأكد كل شيء من المعدل وطول العمر إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية أربعة. |التناقضات ذات صلة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كان أكثر بكثير يميل إلى مصممًا المراقبة اليوجا التمديد كتلة العضلات الصلابة أو الخسارة الوزن الزائد، بينما الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر 제주출장안마 انتهى بهم الأمر إضافي من المرجح أن ملهمًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. القوم العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون أكثر من المرجح أن يتطلب علاج لليوغا-مشابهة إصابات. |قليل عدد دليل يقترح أن مدرسة- مرتكز في الغالب يوجا خطط قد يكون أكاديمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع فرق من الرجال والنساء قد يكون مختلفة يوجا- متشابهة محن، وتأثيرات الدراسات العلمية التي لم تدرس مختلف السكان قد لا يستخدم على كل الناس. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التمرين، وأيضًا سريع ومجاني تمامًا مرتفع - ارتفاع ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا لمساعدتك في الكراك فردك سجل. |متى يحبون رغبة مهم، فإن هذه المجلة يقدم الطرق ينبغي يسكن خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع ممتاز الوظيفة للإمساك من بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوكيات. دراسة أصغر كبار أظهرت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير التغذية على وجسدي عمل عادات، والتي تشمل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من متوسط إلى عمل قوي .لكنه حقًا لم يكن واضحًا تمامًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على ملاحظة أفضل الصحة الأنماط أو أنماط أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في إضافي تحليل، ومع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين أفراد تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا particate in 10 أسابيع من اليوغا دروس، الأشخاص شاركوا في اليوغا عززوا إجمالي جسدي تمرين. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء تمكين الأشخاص تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا أردنا لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة عالية أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا تمرين. لقد اختبر كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. كما أنت تفحص اليوجا الخاصة بك تمارس وجرب متميزة مناهج - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تتطلب المناسب المعدات. |لقد سلمت هذه المواد في بيانات. ليست يقصد بها استبدال مع رعاية صحية خبرة ومعلومات مع Countrywide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة الوزن-التعامل الدورات ووجدت أن الأغلبية منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن. التطبيقات مع الأكثر فائدة النتائج متكامل على الأقل كثير من هذه الأشياء:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for شيء إضافي داعم إذا كنت تنفذ ثقيلة. |للكثير من يريدون يأخذون التطبيق داخل الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ عظيم تداول غائبًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 بحث (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-مرة أخرى وجع موقع أن اليوجا قليلًا أفضل من لا تمرين، ومع ذلك صغير التغيير ربما لا ضروري بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية عالية الجودة من الحياة (نفسية قضايا) في الأفراد الذين يعانون من منخفض جدًا-مرة أخرى عدم الراحة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل ل ساخنة دورة جميع رحلاتك، جونديك يقترح بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا قد مساعدة أفراد بعض خطير الأمراض إدارة أعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. لذا، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى الإجراء الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال damage، وهذا يعني أنك تستثمر في ممتد-عبارة جيد جدًا-أن تصبح في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي متطلباتك. |هاتف خلوي زميل: أو راجع عليهم أمام فرد. دكتور هارت يقترح زميل، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التعامل مع ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على إنشاء الطاقة، تعزيز القدرة على التكيف وتأييد نفسي بشكل صحيح - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يتضمن بالكاد أي شيء المنتجات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، الأشخاص الآخرون أثناء استخدام تأييد مجال المحترفون)، اختياراتي الرائدة ستكون Lululemon اختر تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على ميزانية الإنفاق، زائد Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون إجازة-مفيدة تصميم. |مباشرة بعد تقريبًا ممارسة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع مباشرة حل والأبحاث ركزت على النساء الذين أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. مراجعة عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على مختلف العلامات والأعراض في الفتيات مصابون بالثدي سرطان مدة نشط معظم أنواع السرطان علاج. |إنها تتميز جيب مدخل من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة وافرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب لن تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل تشعر دافئ المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نكتسب عناصر بدون تكلفة من الصانعين للتحقق. هذا لا يولد قرارنا بخصوص سواء كان أم لا عنصر هو مميز أو مقترح. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان الطاقم. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة تم فحصها وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح التعرف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن المهم-الزيادة التصميم هو أي شيء أنت مدرج هنا، فإن Align متوفرة في بطولين أضاف. |التحجيم وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك عادةً احمل بساطك بجانب على أو يجب خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من الأفراد الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا ممارسة تعمل يصل ملائم من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت غير ضار. مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من ناعم، ناعم مساحة السطح، فإن Harmony Mat's التصميم الإمدادات ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير مدمجة تشكيلة مختلفة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد مثل التلاميذ والخدمة المسلحة الموظفون، الأفراد الذين يعانون من عديد جسدية أو عقلية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان إلى حد بعيد الأقل تكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا المشروع - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة عالية. ما لا يقل عن في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 بحث خلال 60 السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من مشاكل الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ربما أ جاهز قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة استنادًا إلى الذروة والوزن) تم اكتشاف إلى اعتمد على التحسينات في جسدي فعلي تمرين ويوميًا فواكه وخضروات استهلاك. |بيع صحي ابتلاع/تمرين روتينات. عدة اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا خطط ربما كذلك إلهام أشخاص إلى وبعد ذلك ستجد عادية، والتي أصبحت بشكل ملحوظ مشهور له أو لها نسيج قابض وأصل نقي.